poniedziałek, 8 lipca 2013

Obserwatorium.

Dzisiaj propozycja ćwiczenia, dzięki któremu przeniesiemy stan medytacyjny do codziennego życia. Podczas medytacji jesteśmy połączeni ze swoim prawdziwym JA. Przyglądamy się myślom, odczuciom nie przywiązując do nich uwagi. Od tak oglądamy to co przenika przez nasze ciało i umysł. 

Przez jeden dzień zabaw się w obserwatora i odbieraj wszystko jakbyś oglądał film. Obserwatorium to cały TY, który ogląda życie z perspektywy widza. 
Na początku dnia, o poranku, pomedytuj by bardziej dostroić się do bycia świadkiem wydarzeń. Wielokrotnie będziesz chciał być uczestnikiem wydarzeń, jednak przywołuj się do porządku, czyli tylko do roli bycia świadkiem. Emocje? Oglądaj je po prostu. Oglądaj wszystko niczym na szklanym ekranie. Obserwuj jakie bodźce powodują w Tobie jakie reakcje. Uwierz, że będzie tego dużo, nawet bardzo dużo.  To czego doświadczysz przez ten dzień może być milowym krokiem w Twoim rozwoju.

Powodzenia

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję Wam za wszystkie komentarze. Reklamiarzom również dziękuję, jednak reklamy będą usuwane od razu.