Tydzień Patrzenia w Słońce.

Zrobimy razem praktykę patrzenia w Słońce. Tylko przez tydzień :) Zobacz o co chodzi. 

Dołącz do grupy na facebooku: Tydzień Patrzenia w Słońce

Opis pochodzi z bloga: Monika Turemka

Sungazing czyli patrzenie w słońce jest praktyką, którą poznałam kilka lat temu i postanowiłam wprowadzić w swoje życie i sprawdzić jak to jest. Jak pewnie już zauważyliście - póki czegoś nie doświadczę nie wydam o tym opinii.

Praktyka polega na patrzeniu w słońce w oparciu o kilka prostych zasad bezpieczeństwa.

Bezpieczeństwa przede wszystkim dla oczu. 

Zasady bezpiecznego patrzenia w słońce:

- patrzysz w pierwszej godzinie po wschodzie słońca i w ostatniej godzinie po zachodzie słońca,

- zaczynasz od 5 sekund, i każdego dnia dodajesz kolejne 5 sekund wpatrywania,

- możesz patrzeć raz dziennie i wtedy patrzysz 10 sekund i dodajesz każdego kolejnego dnia 10 sekund,

- gdy ominiesz jeden dzień patrzenia, zaczynasz od czasu na którym skończyłeś.

Korzyści, które subiektywnie odczuwam i zauważyłam.

- więcej energii,

- niezależnie od zmian pogody, nie pojawia się tzw. zjazd energii, kiedy najczęściej wtedy sięgamy po kawę,

- po dłuższej praktyce min. ok 3 miesiące - większa ochota na surowe jedzenie - warzywa i owoce nawet w okresie zimowym,

- (ciężko to nazwać ale...) wyrównywanie aktywności, przy dużej ilości treningów siłowych - chęć na trening biegowy i jogę, przy dłuższym trenowaniu wydolności - chęć na trening siłowy itd. 

- zgodnie z powyższym, lepiej działająca intuicja (tak to można określić).

Zapraszam Ciebie na tygodniowy Challenge. Patrz w słońce zgodnie z zasadami przez tydzień :)

Zrób zdjęcie słońcu i zamieść je w komentarzu na FB pod filmem. Możesz również dołączyć do grupy na FB .